地瓜粥

收录时间：2024-02-12 20:25:43 人气：3891

现在，比较推崇“杂食”养生，
大米粥里放上红薯和小米，就是一种非常好的吃法～
你看，
红薯含有膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯属碱性食品，吃红薯有利于人体的酸碱平衡。
由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，因为小米熬粥营养价值丰富，所以有“代参汤”之美称。

主料

辅料

地瓜粥的做法步骤

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1.剩大米饭一碗，打散。。。
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2.小米适量淘洗干净。。。
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3.1个小地瓜。。。
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4.洗净，削皮～颜色多好看！
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5.切滚刀块。。。
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6.上述食材一起放入电饭煲，加水、玉米油适量。。。煮！
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7.煮好。。。
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8.细节图。。。
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9.成品图。。。
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10.摆拍。。。
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11.摆拍。。。
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12.摆拍。。。
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13.上桌。。。
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14.开喝～粥粘稠地瓜甜，很好喝。。。

制作小窍门

因为身体原因，少甜少咸，否则，这粥放糖很好喝的。。。

分类：粥家常菜老人早餐学生

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