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西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。我喜欢把西兰花跟孩子爱吃的香肠搭配做菜，既好看又有营养，荤素搭配，营养美味。香肠是纯肉肠，建议蒸熟后切丁，炒的过程中营养流失比较少。
点击查看大图1.准备好新鲜的西兰花和香肠，玉米
点击查看大图2.西兰花用刀从花蕾上切下小花朵，西兰花的梗不要扔掉
点击查看大图3.西兰花放入盐水里浸泡15分钟
点击查看大图4.西兰花梗去皮切成丁
点击查看大图5.玉米剥成粒备用
点击查看大图6.找一个深盘装上香肠
点击查看大图7.香肠放入烧热水的锅里大火蒸10分钟
点击查看大图8.蒸熟的香肠切成丁
点击查看大图9.锅里加入适量的盐，玉米油，把西兰花焯水煮熟捞出
点击查看大图10.把蔬菜丁和玉米粒放入锅里焯水后捞出沥干水份
点击查看大图11.西兰花沿着碗边缘摆盘
点击查看大图12.烧热油锅后倒入香肠丁翻炒一下
点击查看大图13.加入蔬菜丁和玉米粒翻炒一小会
点击查看大图14.加入适量的蚝油，香肠本身有一定的咸味，口味重可以适量加盐
点击查看大图15.所有的食材翻炒均匀关火
点击查看大图16.把香肠蔬菜丁铺到西兰花的中间，这道西兰花香肠蔬菜丁就做好了
点击查看大图17.多多的蔬菜搭配多多的香肠，好吃不腻
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
