减脂午餐

点击查看大图

1.所有菜品洗干净备用。

点击查看大图

2.西兰花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。

点击查看大图

3.西兰花和菠菜捞出备用。

点击查看大图

4.锅内放入黄油，煎牛排，我买的成品牛排，味道还不错，直接煎就可以，很省事。

点击查看大图

5.摆盘，就好啦……