杂粮饭团

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1.备好材料。

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2.黑豆，红豆，黄豆隔夜泡发。

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3.豆子和米都洗净放入饭煲，加适量水。

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4.煮成米饭放凉。

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5.花生烤脆去皮后擀碎；芝麻炒熟。

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6.芝麻和花生碎加盐拌成馅料 。

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7.取一小勺米饭，放在饭团模具里压实，放入适量花生芝麻馅。

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8.盖上杂粮米饭做好饭团。

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9.底部包上一小块海苔。