这款低脂无糖的面包,里面包裹着新鲜蔬菜,富含有多种维生素,吃起来营养又
美味,最主要是低脂哦,适合减肥期间又能解馋的朋友
1.提前把主面团材料放入厨师机里备用。
2.先慢速搅拌成团,再快速揉至光滑状,即可。
3.面团发酵至2倍大,即可取出。
4.然后用手先把面包轻轻拍扁排气。
5.在表面撒少许面粉,把面团擀开,长约40厘米,宽35厘米。
6.然后用手先把面包轻轻拍扁排气。
7.西兰花,红萝卜丁,玉米粒煮熟放凉,放在面团上。
8.然后从下至上从底部卷起,最后接缝处捏紧。
9.用锯齿刀平均分割成6段。
10.放入烤盘上,保持间距,进行二次发酵。
11.烤箱点击发酵功能,温度35度,大约35分钟。
12.发酵完毕,表面刷上橄榄油。
13.烤箱提前预热,上下火190度,烘烤20分钟。
14.烤好出炉。
15.待凉就可以品尝咯。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao