椰油粗粮吐司

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1.准备材料。

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2.牛奶，鸡蛋，蜂蜜，加上酵母，搅拌均匀。

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3.三种面粉加入盐搅拌均匀。

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4.先将液体材料倒入面包机，再倒入干粉料。启动和面程序。

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5.和面程序10分钟后，倒入椰子油，再接着搅拌到能够拉膜。

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6.醒发1小时左右。

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7.取出，排气，整形。

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8.分成四小份，每份分别卷起来，放入抹油的吐司模具中。

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9.二次发酵至两倍大。

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10.表面抹一层淡奶油。

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11.入烤箱，180度烤35分钟左右，取出，晾凉。

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12.切片后可以涂抹上自己喜欢的果酱。

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13.粗粮健康吃起来才没有负担。