闺蜜去年在40岁的高龄下,冒着极大的风险生下了二胎小棉袄,我真是佩服她勇气可嘉。闺蜜笑说有儿有女凑成一好字,人生圆满了。这不现在孩子已经马上1周岁了,胖乎乎肉嘟嘟的,看着小宝宝咿呀学语、蹒跚学步的样子,还真是可爱的很。前几天闺蜜问我,这个时候已经稍有咀嚼能力的小宝宝,有哪些合适的辅食,可以促进脑部发育、提高抵抗力?最好还不要太复杂,于是我给她推荐了这道宝宝辅食狭鳕鱼糕。
吃鱼对宝宝的好处是众所周知的,这种狭鳕鱼一是富含天然维生素A、可促进宝宝的视力发育,维生素D能帮助钙吸收,促进宝宝牙齿、骨骼的生长;二是含有DHA能促进婴幼儿智力和视力的发育;三是优质的鱼肉蛋白易消化,能增强宝宝体质提高免疫力。
一般在正常情况下,宝宝8~10个月可以开始少量添加一些鱼、虾等海产品,首先以添加鱼泥、虾泥煮粥、米糊等开始,添加时应观察宝宝是否有腹泻、湿疹等过敏反应,若有则需停止添加。若大一点的宝宝在1周岁左右有咀嚼能力后,可以做成这种鱼糕,切成小块宝宝直接拿着吃,或是煮粥、面条、疙瘩汤等时候,放入几块都是很方便的。
点击查看大图1.准备好食材。来自于南极直达的150克狭鳕鱼提前化冻、20克胡萝卜、鸡蛋1个。
点击查看大图2.先将狭鳕鱼清洗干净后切成小块,放入大碗中,加入几片姜片腌制一会,去掉鱼腥味。如果家里有新鲜柠檬,最好用几滴柠檬汁腌制,效果会更好。
点击查看大图3.胡萝卜切成薄片,然后切丝再切碎,也可以加入其他合适的蔬菜。
点击查看大图4.1个鸡蛋蛋清和蛋黄分离备用。蛋清一会加入鱼肉中搅碎,蛋黄留着刷表面用。
点击查看大图5.将狭鳕鱼、蛋清、胡萝卜碎全部放入料理机中。
点击查看大图6.开动机器搅打成细腻的鱼泥状,这个机器看自己家里有什么合适的都可以。
点击查看大图7.将鱼泥放入大碗中,加入1/2小勺盐,适量淀粉,用筷子顺着一个方向搅拌。如果太小的小宝宝也可以选择不加盐。
点击查看大图8.搅拌过程中根据鱼泥的粘稠程度再次加入淀粉,我一共加了6汤匙。最后搅拌均匀略上劲待用。
点击查看大图9.取一合适的容器,底部放入一块烘焙油纸,四边刷少许植物油,这样待会比较好脱模。然后将鱼泥放入容器中,表面用勺子抹平。
点击查看大图10.蒙上保鲜膜或是盖个盘子,放入锅中加水大火烧开后,转中火蒸10分钟左右。
点击查看大图11.然后在表面刷上蛋黄液,再蒸5~6分钟,可以用牙签扎一下看看熟透就可以了。
点击查看大图12.蒸好略晾凉,将鱼糕取出,用刀切成小块,可直接给宝宝食用。剩余的放入冰箱冷藏或冷冻保存,下次再吃的时候加热一下即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿