闺蜜去年在40岁的高龄下,冒着极大的风险生下了二胎小棉袄,我真是佩服她勇气可嘉。闺蜜笑说有儿有女凑成一好字,人生圆满了。这不现在孩子已经马上1周岁了,胖乎乎肉嘟嘟的,看着小宝宝咿呀学语、蹒跚学步的样子,还真是可爱的很。前几天闺蜜问我,这个时候已经稍有咀嚼能力的小宝宝,有哪些合适的辅食,可以促进脑部发育、提高抵抗力?最好还不要太复杂,于是我给她推荐了这道宝宝辅食狭鳕鱼糕。
吃鱼对宝宝的好处是众所周知的,这种狭鳕鱼一是富含天然维生素A、可促进宝宝的视力发育,维生素D能帮助钙吸收,促进宝宝牙齿、骨骼的生长;二是含有DHA能促进婴幼儿智力和视力的发育;三是优质的鱼肉蛋白易消化,能增强宝宝体质提高免疫力。
一般在正常情况下,宝宝8~10个月可以开始少量添加一些鱼、虾等海产品,首先以添加鱼泥、虾泥煮粥、米糊等开始,添加时应观察宝宝是否有腹泻、湿疹等过敏反应,若有则需停止添加。若大一点的宝宝在1周岁左右有咀嚼能力后,可以做成这种鱼糕,切成小块宝宝直接拿着吃,或是煮粥、面条、疙瘩汤等时候,放入几块都是很方便的。
1.准备好食材。来自于南极直达的150克狭鳕鱼提前化冻、20克胡萝卜、鸡蛋1个。
2.先将狭鳕鱼清洗干净后切成小块,放入大碗中,加入几片姜片腌制一会,去掉鱼腥味。如果家里有新鲜柠檬,最好用几滴柠檬汁腌制,效果会更好。
3.胡萝卜切成薄片,然后切丝再切碎,也可以加入其他合适的蔬菜。
4.1个鸡蛋蛋清和蛋黄分离备用。蛋清一会加入鱼肉中搅碎,蛋黄留着刷表面用。
5.将狭鳕鱼、蛋清、胡萝卜碎全部放入料理机中。
6.开动机器搅打成细腻的鱼泥状,这个机器看自己家里有什么合适的都可以。
7.将鱼泥放入大碗中,加入1/2小勺盐,适量淀粉,用筷子顺着一个方向搅拌。如果太小的小宝宝也可以选择不加盐。
8.搅拌过程中根据鱼泥的粘稠程度再次加入淀粉,我一共加了6汤匙。最后搅拌均匀略上劲待用。
9.取一合适的容器,底部放入一块烘焙油纸,四边刷少许植物油,这样待会比较好脱模。然后将鱼泥放入容器中,表面用勺子抹平。
10.蒙上保鲜膜或是盖个盘子,放入锅中加水大火烧开后,转中火蒸10分钟左右。
11.然后在表面刷上蛋黄液,再蒸5~6分钟,可以用牙签扎一下看看熟透就可以了。
12.蒸好略晾凉,将鱼糕取出,用刀切成小块,可直接给宝宝食用。剩余的放入冰箱冷藏或冷冻保存,下次再吃的时候加热一下即可。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文