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米粉的营养价值：
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
点击查看大图1.米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖5-6分钟变软但不烂即可。
点击查看大图2.不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。
点击查看大图3.西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。
点击查看大图6.放入自制香肠炒出明油。
点击查看大图7.放入西兰花快速翻炒。
点击查看大图8.放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图9.鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲。
点击查看大图10.香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。
点击查看大图11.这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴。
点击查看大图12.米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心。
点击查看大图13.来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福。
点击查看大图14.鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻。
点击查看大图15.西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦。
点击查看大图16.美好的一天从丰富的早餐开始。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
