搜索
米粉的营养价值：
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
点击查看大图1.米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖5-6分钟变软但不烂即可。
点击查看大图2.不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。
点击查看大图3.西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。
点击查看大图6.放入自制香肠炒出明油。
点击查看大图7.放入西兰花快速翻炒。
点击查看大图8.放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图9.鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲。
点击查看大图10.香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。
点击查看大图11.这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴。
点击查看大图12.米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心。
点击查看大图13.来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福。
点击查看大图14.鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻。
点击查看大图15.西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦。
点击查看大图16.美好的一天从丰富的早餐开始。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
