原创 |健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉

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1.白蘑菇去除根部泥土后洗净备用；

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2.逐个切片备用；

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3.秋葵洗净后，用加盐的热水汆熟备用；

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4.番茄洗净、切片备用；

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5.平底锅内刷少许植物油，将蘑菇片逐个放入，小火慢煎；

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6.煎至两面微黄即可；

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7.鸡胸肉切块放入加盐热水中煮熟后捞出晾凉备用；

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8.鸡胸肉不烫手时即可顺着肌肉纤维将其撕碎，此时可以挤入少许柠檬汁和黑胡椒粉进行调味；

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9.手冲一款充满热带水果香气的咖啡佐餐，更加能激发蘑菇鸡肉的鲜美与丰富的口感；

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10.蘑菇鲜嫩清香、鸡肉鲜美弹牙、咖啡唇齿留香~

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11.可以吃吃喝喝又木有长胖负担，会吃真的好重要；

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12.美味无敌减脂三剑客是也：蘑菇、鸡胸肉and黑咖啡。