鱼是餐桌上的常见美味,过节、宴客都少不了它。黄花鱼是比较常见的海鱼,毛刺少,蒜瓣肉且肉质鲜美,高蛋白低脂肪更易于健康,很适合孩子和老人食用。
1.黄花鱼处理好清洗干净。
2.顺着鱼身间隔1.5厘米左右,切直刀深至鱼骨鱼身两面都切好。
3.铺好姜片,抹好料酒腌制20分钟。
4.腌制好的鱼,把姜片扔掉,放入热油的锅中。
5.将鱼煎至双面金黄。
6.捞出备用。
7.葱姜蒜分别切碎,干辣椒切小段,香葱小米椒切小段。
8.起锅,爆香葱姜蒜干辣椒。
9.加入黄花鱼、料酒、生抽、蚝油、白糖、清水。
10.中火煮开后转小火,加盖炖煮5分钟。
11.开盖根据个人口味加少许盐,大火煮至汤汁浓稠即可。
12.盛出后撒上香葱末和辣。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆