海鲜蒲瓜煲

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1.将材料洗干净，蒲瓜切块，准好一个沙锅。

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2.用炒锅把蒲瓜在锅里翻炒一下再放入沙锅。

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3.再把虾和沙白也倒入炒锅翻炒至变色，记得放入蒜蓉和姜一起炒。

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4.大火煮开两分钟后，调小火煲十分钟即可。