西兰花瘦肉粥

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1.大米和藜麦提前泡一个小时。

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2.泡好的米放入锅中加适量水煮开。

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3.锅中放入里脊肉煮熟。

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4.煮熟后把肉撕成条。

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5.西蓝花煮熟。

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6.煮熟的西蓝花切碎。

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7.米饭煮制软烂。

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8.加入肉丝小火煮制米饭粘稠。

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9.倒入西兰花拌匀即可。

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10.成品图。