肥牛时蔬盖饭

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1.西兰花剪成小朵胡萝卜切片剪出花朵形状在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水分备用。

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2.圆葱去皮洗净切丝。

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3.新鲜的肥牛备用。

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4.肥牛在开水中焯水时间不能长肥牛变色即可。

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5.焯水后的肥牛用清水冲洗去浮油和杂质。

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6.调料汁一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、黑胡椒粉拌匀还有水淀粉。

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7.锅中倒入底油加热放入圆葱丝爆炒。

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8.倒入调好的调味汁。

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9.放入肥牛翻炒均匀。

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10.添加适量的清水煮至开锅。

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11.倒入水淀粉勾芡的同时要不停的轻轻搅拌。

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12.放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。

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13.蒸好的米粉装入容器中。

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14.摆上肥牛、西兰花和胡萝卜撒上黑芝麻。

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15.营养丰富的美味会给人带来幸福和快乐。

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16.肥牛的营养价值很高搭配时蔬就更加好。

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17.早餐吃上这样一碗营养的早餐是件非常幸福的事。

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18.肥牛入口香香浓浓回味无穷。

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19.美好的一天从丰盛营养的早餐开始。