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今天晨练遇到大雾，好浓好浓！跑回来看了看，好像这条街不是那么的浓，在这条街走了一圈，又去小区外面的马路走了一圈，还好外面也不是那么的浓雾。可能就是那一块地方特别的浓了吧。
回来看电视“补觉”……嘿嘿，老饕昨天晚上八点半就睡了，结果夜里两点半醒了，这个闹心吧……挨到五点半天蒙蒙亮，赶快出去走走。回来了就是六点半，刚刚好看央视二套的《健康早班车》教做养生菜。
打开电脑玩一会，好困……就“补觉”了。
20分钟？差不多吧，想出去买圆白菜做辣白菜的，怎么转来转去的就不愿意出去呢，算啦，十一点半了，做饭吃吧。老饕有时候很可笑的，先打开电脑，看了看美食家里友们滴日志和菜谱，想起来最近很多泡菜的菜谱、日志，俺今天也做个泡菜的《辣炒饭》吃吃！
点击查看大图1.这个是昨天专门多做了一份，今天想做炒饭吃的。二米饭。
点击查看大图2.这个小瓶子里的泡辣椒就剩下这些了，全部拿出来，瓶子可以重新泡菜了。
点击查看大图3.胡萝卜切丁，用少许的油拌匀了，存在冰箱冷藏，吃多少拿多少。
点击查看大图4.煲冬瓜的时候没有用完的冬瓜还有一些，炒饭应该很好吃。
点击查看大图5.泡辣椒、胡萝卜、冬瓜，都切小丁。炒米饭不要大块的菜，小小的好入味。
点击查看大图6.切两瓣蒜末，爆香用。
点击查看大图7.炒锅放油，先炒米饭，炒到米饭粒粒的，每粒都沾油的样子，盛出来待用。
点击查看大图8.炒锅重新烧热，我没有再放油，炒米饭的油我觉得够了。放蒜末爆香，放胡萝卜炒至胡萝卜软下来。
点击查看大图9.再放泡辣椒炒一会，烹一次水，让泡辣椒入味到胡萝卜里。然后放冬瓜炒至冬瓜软下来。
点击查看大图10.现在可以放入米饭了，加了一点点盐，都没有一克，因为泡辣椒够咸的。
点击查看大图11.炒啊炒啊，炒啊炒，好了！米饭和菜菜们都融合在一起吸收了味道，关火！可以出锅了。
点击查看大图12.炒好的成品，就这样出锅了。
点击查看大图13.做个冬瓜紫菜汤喝喝。
点击查看大图14.那张不清楚，再来一张。吃饭先喝汤嘛！
点击查看大图15.汤怎么做的？最简单：用这个汤料，凉水下锅，搅匀汤料，放些紫菜，还有几块冬瓜呢，拿了一块，切极薄的片片，扔到锅里，煮开就好了。
点击查看大图16.老饕极具童心的爱玩，觉得炒米饭油汪汪的，做个扣碗应该很容易的，先不吃饭了，做个扣碗玩玩！
点击查看大图17.再做一个！
点击查看大图18.哦，米饭还真不少呢，还有啊， 再做一个！不过这个有点小……
点击查看大图19.这两个做好了，那个小的么……有点放不下的意思啊
点击查看大图20.挤挤！大哥、二哥，挤挤嘛！
点击查看大图21.多好啊！看咱们三兄弟挤挤挨挨多亲密呀，咳咳……
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
