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#花样面食# 面包大家都爱吃，可是你吃过：用红薯、豆渣和普通面粉做的，而且还不用揉面的无糖软欧面包吗？或许有人会说：豆渣粗不拉几的又不甜、肯定不好吃，更别和普通面粉一起做面包了！但是没有做过、没有吃过就直接否定，还真是不具说服力的；咱今天这款~红薯豆渣软面包，就是最好的验证哟。
食用豆渣：能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；其丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。所以对于现有爱吃细粮的年轻人来说，豆渣绝对是自然营养品，而对老年人来说，更是有益食品了~~~
家人听说我要用：红薯、豆渣和普通面粉做无糖面包后直摇头，哪知做好给他们尝过后，又都全抢着吃，还直说好吃；就连我那80多岁的老妈也瓤着多要几个；原本担心大小伙不喜欢，没想到也跟老太太一样，还有声绘色地总结道：外香脆里软酥，有嚼劲且越吃越香越有味；哈哈：谢谢你给老妈这么好的评价了~~~
点击查看大图1.红薯去皮洗净切小丁，与泡好的黄豆一起倒入豆浆机
点击查看大图2.启动杂粮豆浆程序，结束后，过滤出红薯豆渣备出
点击查看大图3.食盐、酵母与红薯豆渣放入盆中
点击查看大图4.倒入普通面粉
点击查看大图5.根据面团干湿情况可适当加放红薯豆浆，配料中的豆浆量不一定需全加完
点击查看大图6.放至案板上把它们揉成团
点击查看大图7.倒入玉米油
点击查看大图8.揉至全部吸收后、搓圆放入盆中
点击查看大图9.盖膜送至温暖湿润处发酵至2倍大，冬天的时间会比较长些
点击查看大图10.取出面团按压排气后，按总重量按98克/份/6份、198克/份/3份、再搓圆盖膜松驰15分钟
点击查看大图11.取一份大面团擀成长开形
点击查看大图12.自上向下卷起，再稍稍搓成长条
点击查看大图13.分别搓好后放入法棍模具中，与另一盘面团一起送放温暖湿润处发酵至2倍大
点击查看大图14.取出发酵的面团、表面撒少许中粉，再割划出喜欢的花型
点击查看大图15.送至预热好的烤箱中层：200度上下火
点击查看大图16.烤35~40分钟左右、至表面金黄
点击查看大图17.取出烤盘，将面包移至烤网上晾凉
点击查看大图18.搭配牛奶、水果，就是很赞的早餐
点击查看大图19.吃的时候，用刀切片就可以了，看，内部组织也很棒哟
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
