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凉拌莲藕

慢时光里的微凉
收录时间:2024-05-25 12:03:35  人气:6564

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效!

主料
辅料

凉拌莲藕的做法步骤

制作小窍门

不吃辣可以淋入少许红油或芝麻油提香即可。
分类: 凉菜 素菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐

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