西兰花炒莲藕

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1.莲藕1小碗己经焯好的，西兰花1小个，胡萝卜1根，还有木耳一把忘记放上了。

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2.西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜去皮。

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3.西兰花焯水，放冷水里备用。

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4.木耳焯水，备用。

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5.准备好所有食材。

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6.平底锅加热加点油，炒香葱花和胡萝卜。

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7.加入准备好的食材翻炒。

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8.加蚝油，加盐，加五香粉炒匀。

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9.营养补肺的西兰花炒莲藕。