养生南瓜盅

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1.小红南瓜洗净。

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2.(近照有点大)将南瓜在1/3处横向切开。

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3.将南瓜去籽去瓤用勺子刮干净，用刀随意刻成纹理。

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4.简单刻好的南瓜盅很美观。

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5.将南瓜放入盘中(好取)，上蒸15分钟至熟。

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6.将之前煮制1小时的(银耳、桃胶需提前泡好)桂圆干、小红枣、枸杞、煮制半小时再加入适量冰糖再煮半小时至粘稠状停火焖着。

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7.盛出一碗准备倒入南瓜盅。

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8.将养生粥倒入南瓜蛊里再蒸20分钟。

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9.健康营养的南瓜盅出锅，南瓜颜色金黄、盅内的营养粥(熬了1小时又蒸了20分钟)营养、粘糯、甜香(南近距离拍照显着大、实际不大)。

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10.盖上南瓜盖的南瓜盅外观漂亮且可食用。