排骨蟹棒粥

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1.准备好材料。

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2.大米淘洗后，加点盐油拌匀稍稍腌制。

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3.排骨洗净，加酱油、料酒、盐腌制约20分钟。

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4.锅中加水2000ml，倒入大米煮开，搅拌一下不要粘锅底。

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5.10分钟后倒入排骨再煮20分钟。

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6.棒切段；西兰花洗净切小朵。

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7.把蟹棒和西兰花加入粥中再煮5分钟。

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8.最后加点盐、香油调味就好了。