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粥是宝宝餐桌上最常见的辅食，因为质地软烂宝宝好消化，有些妈妈直接给宝宝熬一碗大米粥就端上了餐桌。殊不知，白粥的除了一些碳水化合物，并没有什么高营养价值。
宝宝不爱吃饭的话很有可能是你做辅食方法出了小纰漏哦，像小骨这样，加一些时令蔬菜，再搭配补锌的干贝，味道既鲜美，营养又全面，并且颜色鲜艳也很容易吸引到宝宝哦~
辅食分享V❤：472812817
点击查看大图1.准备食材：胚芽米 30 g、黄小米 10 g、干贝3~4颗、西蓝花 1朵、胡萝卜 20 g。
点击查看大图2.宝宝米淘洗干净后放入宝宝炖盅。
点击查看大图3.开始熬粥。
点击查看大图4.干贝提前用清水浸泡2小时以上。
点击查看大图5.西蓝花焯水 2分钟、胡萝卜焯水4 分钟。
点击查看大图6.西蓝花花朵部分切碎。
点击查看大图7.胡萝卜去皮切碎。
点击查看大图8.泡发好的干贝用手撕成条。
点击查看大图9.待粥熬得变浓稠后放入干贝和胡萝卜继续熬制30分钟。
点击查看大图10.出锅前放入西蓝花碎再熬1分钟即可。
点击查看大图11.干贝杂蔬双色粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图12.干贝杂蔬双色粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图13.干贝杂蔬双色粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
