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点击查看大图1.蒸熟的南瓜。
点击查看大图2.取50克南瓜泥。
点击查看大图3.放十克面粉。
点击查看大图4.搅均匀。
点击查看大图5.鸡蛋洗净，打开，蛋白蛋黄分开。
点击查看大图6.蛋黄放南瓜糊里，加食盐，加清水搅拌均匀。
点击查看大图7.搅好的糊糊共103克，我计划是100克。
点击查看大图8.生菜洗净，取3个叶片。
点击查看大图9.鲜虾洗净，去壳。
点击查看大图10.虾去壳去头。
点击查看大图11.冷水下锅把虾仁焯熟。
点击查看大图12.虾仁切开。
点击查看大图13.放一点点食盐，搅拌均匀入味。
点击查看大图14.热锅冷油，晃匀。
点击查看大图15.倒入南瓜面糊，晃匀，我用的面粉太少，不够筋道。
点击查看大图16.倒上蛋白液。
点击查看大图17.熟芝麻，这种颗粒饱满的才好。
点击查看大图18.蛋白凝固，撒上熟黑芝麻。
点击查看大图19.倒扣在案板上，放上生菜。
点击查看大图20.韩国辣酱。
点击查看大图21.当时辣酱。
点击查看大图22.卷好了，切开，拍的照片不够好看。
点击查看大图23.换个角度就诱人了。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
