无油的酸奶蛋糕,带给我了非常大的惊喜,松软细腻的蛋糕体,口感及味道简直就跟轻酪乳一模一样!但是又和轻乳酪蛋糕完全不一样,我用了酸奶而且没有放油,健康又超级美味。低脂肪、低热量、低油脂,我也吃了一大块,完全不担心长胖。
1.两个鸡蛋,蛋黄蛋白分离。蛋黄中加入酸奶,酸奶建议选择浓稠的,成品口感更好。
2.筛入面粉,翻拌均匀,无颗粒,细腻顺滑即可。
3.滴几滴柠檬汁蛋白里,细砂糖分三次加入蛋白里,打发至蛋白起尖勾状,蛋白打发至硬性发泡,慢慢提起打蛋器能立起一个小尖勾。盆倒扣蛋白也不会掉,就可以了。
4.取一半蛋白霜放入蛋黄糊中,翻拌均匀。用翻拌或者切拌的手法充分拌匀。一定不要划圈哈,容易起筋的。
5.把搅匀的蛋糕糊,倒入剩下的蛋白霜中。
6.倒入模具中,震出气泡。把模具放入烤箱,烤箱调至上下火170度,50分钟。烤盘中放水,放入最底层。这种方法叫水浴法。水浴法来烘烤会使得蛋糕受热均匀,防止开裂。
7.烤好后,立即倒扣放置,凉透后脱模。淋上酸奶,搭配点水果(水果可以随心搭配)。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人