作为女孩子一生跟美食作对的就是要瘦身减肥,为了美美哒一控制自己吃更多美食的胃。加上工作压力会忍不住吃小零食来犒劳委屈的自己,爱吃饺子的我,但减脂控制主食的我面对美味地羊肉馅不能吃怎么破。所以就突发奇想做成迷你羊肉馅饼,没有想到成功了。比吃小蛋糕好吃太多了,想要解馋又不喜欢吃甜食的可以考虑动手做一下。懒人减脂小零食,羊肉可以换成牛肉或者猪肉都可以哒,重要的就是跟饺子馅一样用动物油脂多的肉肉包的饺子更香,而迷你羊肉馅饼也是同理。比饺子更好的是油脂多的吃着却没有饺子油脂多的时候油腻,是不是很赞(((o(*゚▽゚*)o)))呢?
点击查看大图1.准备食材,羊肉末和大葱末事先做好的。其实就是做羊肉水饺的饺子馅。拌羊肉馅将肉馅和葱末、盐、生抽、黑胡椒、橄榄油一起搅拌均匀。
点击查看大图2.将2个鸡蛋打入拌好的羊肉馅里面,充分搅拌均匀。
点击查看大图3.打入鸡蛋搅拌均匀至如图状态。
点击查看大图4.然后将椰子粉倒入进行搅拌均匀。
点击查看大图5.椰子粉倒入搅拌均匀如图状态,就可以拿烤碗或者硅胶磨具装好放入烤箱或者微波炉了。
点击查看大图6.拿一个烤碗,碗底均匀放适量的橄榄油,用勺子将羊肉馅装入烤碗里面。
点击查看大图7.不要放太多,大概一勺就可以了。也就是磨具或者烤碗的大小平铺的厚度大概不超过1厘米,也不要太薄。太厚的话肉不熟,太薄的话容易烤糊。
点击查看大图8.一勺的量大概如图状态,均匀平铺的厚度大概不超过1厘米,也不要太薄。太厚的话肉不熟,太薄的话容易烤糊。
点击查看大图9.用小勺背面将羊肉馅均匀压平,如图。
点击查看大图10.放入微波炉里面中高火转5分钟,不要转太久会烤糊掉的,转的时候太少容易羊肉嚼不动或者不熟。
点击查看大图11.微波炉转5分钟后,拿出来如图。美味健康减脂的迷你羊肉馅饼就做好了。
点击查看大图12.用硅胶磨具同样烤5分钟,成品如图。
点击查看大图13.烤好装盘如图状态,口感跟吃蛋糕一样,但是味道要香很多。
点击查看大图14.最后放一张成品图。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿