作为女孩子一生跟美食作对的就是要瘦身减肥,为了美美哒一控制自己吃更多美食的胃。加上工作压力会忍不住吃小零食来犒劳委屈的自己,爱吃饺子的我,但减脂控制主食的我面对美味地羊肉馅不能吃怎么破。所以就突发奇想做成迷你羊肉馅饼,没有想到成功了。比吃小蛋糕好吃太多了,想要解馋又不喜欢吃甜食的可以考虑动手做一下。懒人减脂小零食,羊肉可以换成牛肉或者猪肉都可以哒,重要的就是跟饺子馅一样用动物油脂多的肉肉包的饺子更香,而迷你羊肉馅饼也是同理。比饺子更好的是油脂多的吃着却没有饺子油脂多的时候油腻,是不是很赞(((o(*゚▽゚*)o)))呢?
1.准备食材,羊肉末和大葱末事先做好的。其实就是做羊肉水饺的饺子馅。拌羊肉馅将肉馅和葱末、盐、生抽、黑胡椒、橄榄油一起搅拌均匀。
2.将2个鸡蛋打入拌好的羊肉馅里面,充分搅拌均匀。
3.打入鸡蛋搅拌均匀至如图状态。
4.然后将椰子粉倒入进行搅拌均匀。
5.椰子粉倒入搅拌均匀如图状态,就可以拿烤碗或者硅胶磨具装好放入烤箱或者微波炉了。
6.拿一个烤碗,碗底均匀放适量的橄榄油,用勺子将羊肉馅装入烤碗里面。
7.不要放太多,大概一勺就可以了。也就是磨具或者烤碗的大小平铺的厚度大概不超过1厘米,也不要太薄。太厚的话肉不熟,太薄的话容易烤糊。
8.一勺的量大概如图状态,均匀平铺的厚度大概不超过1厘米,也不要太薄。太厚的话肉不熟,太薄的话容易烤糊。
9.用小勺背面将羊肉馅均匀压平,如图。
10.放入微波炉里面中高火转5分钟,不要转太久会烤糊掉的,转的时候太少容易羊肉嚼不动或者不熟。
11.微波炉转5分钟后,拿出来如图。美味健康减脂的迷你羊肉馅饼就做好了。
12.用硅胶磨具同样烤5分钟,成品如图。
13.烤好装盘如图状态,口感跟吃蛋糕一样,但是味道要香很多。
14.最后放一张成品图。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓