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南瓜三文鱼面

一日五餐辅食
收录时间:2022-11-27 12:04:37  人气:740

宝宝吃鱼太有好处了,老话就有说:吃鱼的宝宝聪明,可不是吗,吃鱼能够补充DHA,促进脑补发育。0-6岁正是大脑发育的高峰期,这样的补脑食材可要经常吃哦。除此之外,鱼类中的牛磺酸能够让宝宝眼睛明亮。

鱼类中深海鱼的营养价值比较高,其中鳕鱼、三文鱼肉嫩刺少,深受妈妈们欢迎。三文鱼是很好的补脑食材,它的Ω-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g,DHA含量占30%以上,而且又易于被人体吸收和利用。

面条在宝宝的辅食中,可以说占了小半个江山了!今天的面条搭配了三文鱼和南瓜汤底的,简单到一看就会,却属于怎么做都不会难吃的类型。想偷懒时候,煮上一锅,就包含了主食、蔬菜、鱼类,直接搞定了娃一餐,孩子也可以享受一份营养大餐。

主料
辅料

南瓜三文鱼面的做法步骤

制作小窍门

柚妈说:

有的妈妈说,新鲜的鳕鱼三文鱼,不好买也很贵,其实有些平民鱼可替代,像鲈鱼或者黄鱼,刺也是比较少的,营养也不逊色于鳕鱼三文鱼哦。

我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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分类: 主食 面条 家常菜 婴儿 午餐 晚餐

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