芝麻盐,可以保证优质的油脂,鸡蛋是蛋白质的来源,紫薯代替主食提供碳水化合物,杂蔬保证蔬菜的摄入,一个简单沙拉就足够了。
点击查看大图1.西兰花洗净,改刀,梗部分,冷水下锅。
点击查看大图2.叶子等会儿下锅。
点击查看大图3.煮开锅。
点击查看大图4.放花朵部分。
点击查看大图5.开锅即可。
点击查看大图6.捞出,沥干水分备用。
点击查看大图7.提前洗好的茼蒿叶子摆盘。
点击查看大图8.蛋煮好,番茄洗净。
点击查看大图9.熟紫薯去皮。
点击查看大图10.番茄改刀,放菜叶上。
点击查看大图11.紫薯,鸡蛋改刀。
点击查看大图12.鸡蛋紫薯放番茄上,再摆上西兰花。
点击查看大图13.黑白芝麻,放食盐。
点击查看大图14.捣碎。
点击查看大图15.取芝麻盐。
点击查看大图16.撒在沙拉上即可。
点击查看大图17.成品。
点击查看大图18.成品。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女