怎样让米饭吃着更营养-杂蔬炒饭

点击查看大图

1.剩米饭、泡发好的木耳、胡萝卜、荷兰豆、双汇火腿。

点击查看大图

2.木耳、荷兰豆入沸水中汆烫一下，捞出过凉水。

点击查看大图

3.所有食材分别切丁，葱花切末。

点击查看大图

4.锅里注油烧热，下葱花和胡萝卜，翻炒一下。

点击查看大图

5.下火腿粒翻炒一会儿。

点击查看大图

6.加荷兰豆和木耳。

点击查看大图

7.翻炒均匀。

点击查看大图

8.倒入剩米饭。

点击查看大图

9.用铲子不断按压，把结块的米饭弄散。

点击查看大图

10.加盐调味。

点击查看大图

11.炒匀即可。

点击查看大图

12.成品。

点击查看大图

13.孩子爱吃拌饭海苔，加了一些。