海参营养丰富,无论任何人群都适合食用。
1.干海参提前一两天泡发。
2.姜葱蒜切碎。
3.泡发好的海参去掉内脏处理好备用。
4.取一小碗调入一勺蚝油一勺生抽和少许盐拌均。
5.准备好300克的小上海青菜洗净。
6.上锅入适量油,爆香姜葱蒜。
7.加入事先调好的汁料划炒开。
8.再加入一大碗的水煮开。
9.加入海参盖紧,煮约5至10分钟左右。
10.趁煮海参的同时另起锅,加入适量水煮开放入一勺油,将青菜烫熟捞出。
11.盛盘里摆好。
12.此刻海参也煮好了,先把煮好的海参捞出,汤汁留锅里。
13.盛出的海参放入青菜上。
14.再将锅里的汤汁去掉姜葱蒜,加入一小勺水淀粉勾芡汤汁浓稠离火。
15.再将汁料均匀的淋入海参即可。
16.成品。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆