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南瓜也称倭瓜，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质，帮助毒素排出，达到排毒的目的，它所含的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加速皮肤修复和增强皮肤弹性的作用，特别适和女性食用。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的瘢痕 。大家都知道，如果女性身体里有毒素，皮肤就会暗沉无光，特别显老。这俩种食材放在一起做出来的浓汤，常喝能排出毒素，加速皮肤修复，增强皮肤弹性，还你美丽肌肤。所以女人要常喝它，排毒养颜，皮肤越喝越好，四十岁仍保持水嫩肌肤。
点击查看大图1.首先来准备食材，南瓜450克，牛奶250毫升。
点击查看大图2.把南瓜刮掉外皮，清洗干净，改刀成小块。
点击查看大图3.锅里放入适量水烧开，放入蒸架，把切好的南瓜放入盘里，把盘子放到蒸架上，大火蒸15分钟。
点击查看大图4.15分钟蒸好，打开盖子把南瓜取出。
点击查看大图5.把蒸软的南瓜放入料理机里。
点击查看大图6.打成南瓜泥。（如果没有料理机，可以把蒸好的南瓜倒入大碗里，用勺子压成泥状）
点击查看大图7.把南瓜泥倒入锅里，倒入250毫升牛奶。
点击查看大图8.把牛奶和南瓜泥搅拌均匀，小火煮沸（煮的过程要不停的搅拌，以免底部糊了），放入适量盐和适量黑胡椒粉，搅拌均匀即可。
点击查看大图9.美味的南瓜牛奶浓汤做好了，口感特别顺滑，超好喝哦。
点击查看大图10.成品图二。
点击查看大图11.成品图三。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
