减肥要吃合适的碳水,于是买了很多鹰嘴豆,网传有很多烹饪方法,看过大神-yoyo不吃肉-的方子,可以用来做蛋糕。哎呀呀,开心,可以不怎么长肉的吃蛋糕了(还是要节制????????)。做了很多次,稍稍改良了一下,如下,在此记录。
1.鹰嘴豆,干豆子称重200g。
2.豆子泡发一晚。
3.煮豆子:冷水放入豆子,水开后小火煮45分钟。(本着节约的原则,我一般会和其他主食一起煮,豆子在下面,大家可忽略上面的藜麦饭????????????)用养生壶煮也很方便哦。
4.煮好的豆子称重,一般在470到440g之间。这回的豆子刚刚好有450g,算好所有材料的重量,就可以着手制作布朗尼了。
5.将豆子放一半到料理机中,再依次放入可可粉、玫瑰盐、小苏打、泡打粉、蜂蜜、椰子油、糖浆、鸡蛋,再放入剩下的豆子(这样的次序是避免启动料理机时,粉状材料飞甩起来)。用料理机打碎材料成糊状。
6.打好的材料糊……不太好看。????????
7.材料糊刮出来放在小盆里,放入榛子、巧克力碎。
8.榛子碎我是用整粒的榛子压的。比较香,口感也好一些。
9.所有材料拌匀。
10.放入模具中(因为用的是空气炸锅,所以选择这个模具,刚刚好可以放两盒)。放的过程要把材料压实一点,我还会在放好后震一下,避免太松软,后面不好切块。
11.空气炸锅预热180度5分钟,放入盖好锡纸的材料。(锡纸用的是昨天烤了麦片的,觉着自己好勤俭持家,吼吼????????)
12.烤制:180度18分钟。
13.烤好了????????。等凉了以后放到冰箱的冷藏层冷藏,方便脱模。
14.脱模切块,入口即化、香甜微苦、不怎么长胖的布朗尼蛋糕就做好了。
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房
1豆腐揭去表皮后用箩筛制茸,用纱布搌干水分后置盆中。猪肥膘肉和鸡脯肉去筋膜捶茸,与豆腐同置一盆中,加葱姜水搅散后。再加盐和鸡蛋清制成掺。2在扇形与蝶形模具上抹一层猪化油,分别制出10个扇形、2个蝴蝶形的豆腐掺,将胡萝卜、大甜椒、香菌等片刻成不同花卉图案,分别嵌于豆腐掺上,上笼蒸熟备用。3炒锅置旺火上,加清汤烧沸,加胡椒粉,放入豌豆苗烫熟,舀入汤盆内,将蒸好的豆腐惨滑入汤内即成。
飘往那儿
1新鲜五花肉。2以前在我十三四岁时,父母单位的老职工张婆婆长期喜欢炒酱熬肉,而且特别好吃,她每炒一次我家几姐弟都可以每人吃一筷子,现在想起都留口水。 切片待用(炒酱熬肉不需要煮熟)3干竹笋泡软待用。4泡发好的竹笋。5将大蒜苗切段、大蒜切片、生姜切片待用。6豆办酱备好待用。7将上述调料全放在一个碗里(生抽、料酒、醋、糖、豆办酱、味精、大蒜片)。8锅里放油烧油,下入生姜炒香。9下入切好的五花肉片。10翻炒***11听到锅里吱吱的在响了。12倒入配好的调料。13翻炒均匀,闻到豆办香了。1
Sincerity
1熏干切片。2肉切片,肉用水淀粉和料酒腌制片刻。3油烧热,下肉片。4再放入豆瓣酱,翻炒出红油。5下熏干,放入酱油,料酒翻炒,闷片刻。6放入适量的水,烧制片刻,(豆类食品一定要多烧才能入味的)最后下鸡精即可出锅了。
dian_dian1980