紫薯豆浆的做法、食材、步骤

1、紫薯豆浆能降血糖

紫薯豆浆中综合了紫薯与黄豆的所杏养成分，特别是一些氨基酸和微量元素的含量特别高，这些物质可以增加身体的耐糖性，也能修复受损的胰岛细胞，加快身体内糖份的代谢，对人类的血糖有明显调节作用，可以让过高的血糖降下来。

2、紫薯豆浆能保护脑血管

紫薯豆浆中含有的维生素、氨基酸以及蛋白质进入人体以后可以调节血压和血脂，也能减轻血管负担，增加心脏功能，净化血液，促进血液循环，对人类的心脑血管有很好的保护作用，平时经常食用可以有效预防心脑血管类疾病发生。

3、紫薯豆浆能美容

紫薯豆浆中不但含有大豆蛋白和异黄酮以及卵磷脂，还含有大量的花青素与微量元素硒与铁，这些物质被人体吸收以后可以调节内分泌，淡化色斑，也能滋养肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹生成，平时经常喝紫薯豆浆不但能美白，还能让人们的皮肤变得紧致细滑而有弹性，美容效果特别好。