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南瓜物美价廉，营养价值也很高，能提高免疫功能，促进细胞因子再生，还含有各种维生素和矿物质元素，还可以解毒、消除致癌物，可以说浑身是宝了。
南瓜无论怎么做都好吃，南瓜饼、南瓜粥、蒸南瓜、炒南瓜……这次做南瓜小餐包，加入了南瓜的小餐包，不仅营养更丰富，色泽也更诱人。面粉用的金龙鱼小麦面包粉，筋度高，容易膨胀，也容易拉丝，浓郁的麦香混合南瓜的香气，别提多诱人了。
点击查看大图1.准备食材。
点击查看大图2.南瓜切片蒸熟。
点击查看大图3.蒸好的南瓜碾成泥，放到容器里。
点击查看大图4.放入除黄油外其他主材料里所有的食材。材料的顺序为南瓜泥、牛奶、蛋液，混合一下，再放盐、糖、高粉、酵母，然后放入面包机揉20分钟。
点击查看大图5.揉至扩展阶段，放入软化好的黄油。
点击查看大图6.继续揉10分钟，取出面团，放到盆里用保鲜膜覆盖，放置温暖的地方发酵。
点击查看大图7.面团发酵1.5倍-2倍大小，手蘸面粉在面团上插孔，小孔不回缩，面团不塌陷，说明面团已经发酵好了。
点击查看大图8.取出面团挤压排气。
点击查看大图9.分成九个等份。滚圆，盖保鲜膜静置15分钟。
点击查看大图10.取出面团，再次滚圆，放到不粘烤盘里。
点击查看大图11.把烤盘放到烤箱，下面放一盆热水，进行二次发酵。
点击查看大图12.面团二发到1.5倍大小，刷一层水，撒上白芝麻。
点击查看大图13.烤箱上下火180度预热。把烤盘放到预热好的烤箱里，烤15分钟。
点击查看大图14.最后五分钟密切观察，注意加盖锡纸。
点击查看大图15.时间结束，取出烤好的小餐包。趁热刷一层蜂蜜水。
点击查看大图16.放到晾网上晾一下。晾到手温度可以装到袋子里，这样下次吃的时候面包还是会很柔软。
点击查看大图17.煎几个鸡蛋。
点击查看大图18.生菜洗干净，把沙拉酱装到裱花袋里。
点击查看大图19.用刀在小餐包下端的三分之一处切开，
点击查看大图20.放上生菜和煎蛋，挤上沙拉酱，快手小汉堡就做好了。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
