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又到了周末，该为下周上班做早餐了，自己做的面包没有添加剂，低油低脂。既健康又能练练手，简直一举两得????
点击查看大图1.提前一个晚上把中种原料和成面团，为了减肥我没有用牛奶，直接用的水，主面团放了一点奶粉，味道一样的有奶香了????，中种面团的水我放的比较多，这样面包烤出来更软。冰箱冷藏发酵17小时以上。
点击查看大图2.面团发酵时间到后，把中种面团撕成小块，与把主面团原料混合揉匀，稍微醒面10分左右，这样更利于出膜哦
点击查看大图3.还没揉了，就已经出膜了，所以醒面十分钟是有必要的。这时候的面团很粘手，不要轻易加面粉哦，只要揉出膜自然就不粘手了，比耳垂还要软。开始揉面啦，这可是个力气活????拿出女汉子的精气神，搓，摔，打，像搓衣服一样的搓面，十几分钟后，面团撑开可以拉出厚膜，这里我用了玉米油，味道也不比黄油的差了
点击查看大图4.加入玉米油后继续搓面，直到揉出手套膜，要想面包好吃，必须揉的好
点击查看大图5.给面包整形，放入模具，我用的六寸蛋糕模，多出来的面团做了另外形状的面包????，烤箱里放入一碗开水，把面团放入密封发酵
点击查看大图6.发酵至两倍大后，预热烤箱至175度，面团表面刷上蛋黄液，撒上糖针
点击查看大图7.温度175度（根据自家烤箱温度调试哦），13分，表面上色就可以出炉啦????
点击查看大图8.又软又拉丝，一口气吃了三个
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
