春季是春草发芽的季节,也是百病发作的季节,所以注重春季保健非常重要。“三月养生重在阳”,春天饮食宜清淡可口,适合选择那些能助阳气上升又容易消化的食物,如葱、韭菜、豆芽、荠菜、春笋、香菜等。
每周六小圃都会去早市采购下周需要的水果蔬菜。天渐渐暖和了,今天看到菜市场上的韭菜鲜嫩极了,忍不住想要做韭菜馅的包子,虽说韭菜吃多了,对于脾胃不好的人容易烧心难受,但是只要不过量,再搭配一包五珍粉或者加入到面粉中,这个问题就可以完美的解决喽~
点击查看大图1.韭菜摘好,洗净,控干水分备用
点击查看大图2.准备适量的面粉、2包五珍粉,开始发面(发面的步骤可以参考小圃以前发的发面食谱,这里不详细叙述喽),然后准备馅料。
点击查看大图3.东北大拉皮:温水泡软切碎,黑木耳泡发后也切碎,因为是包包子,这两种材料不需要切得很碎。韭菜切碎备用,家里还有一小块豆腐,切成小丁用油煎了,4个鸡蛋打散,锅里放入略多一些的花生油,油温五成时加入鸡蛋液,用筷子快速搅拌成絮状,放凉后加入上述四种材料,加入姜末,为了提鲜,我加入了1汤匙耗油。盐暂时不要放,等开始包的时候再放,以免韭菜出水。
点击查看大图4.等面团长大到2倍,并且出现蜂窝状,面就发好了。反复揉面,把面团里的空气完全排出去,将面团分成一个一个的小剂子,擀成片,就可以包包子了(不会包包子的宝宝可以参照小圃前面发的包包子步骤图)
点击查看大图5.包子包好后,放入锅里醒发10分钟,开大火,上汽蒸15分钟关火。此时不要着急开盖儿,5分钟后等锅稍凉了再开,一锅白白胖胖的大包子就出锅了。
点击查看大图6.因为是晚餐,我和先生有喝粥的习惯,不想煮粥了,就冲了2杯浓浓的呵护脾胃的五珍粉,配上素包子也很是般配。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女