燕麦牛奶盅

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1.准备食材。

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2.燕麦粒，糯米和黑米洗净，提前浸泡一夜。

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3.牛奶倒入炖盅。

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4.放入电炖锅，煮至微沸。

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5.将浸泡好的谷物倒入炖盅。

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6.小火慢炖2小时。

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7.喜欢甜食可放适量糖。