蔬菜三明治

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1.小烤箱先预热一下

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2.再把蔬菜洗净

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3.再把吐司放入烤2-3分钟，至金黄

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4.紫甘蓝切丝,秋葵切去根部

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5.烤盘中放少许油，打入鸡蛋，放入秋葵

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6.撒一点黑胡椒，翻面煎一下即可

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7.吐司烤的金黄金黄的

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8.先挤一点番茄酱

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9.铺点紫甘蓝

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10.再放鸡蛋

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11.排好秋葵

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12.放入最后一片吐司，用保鲜膜包紧，再对切就OK！

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13.美美哒元气早餐

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14.色彩丰富，相当好吃????

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15.一个下肚好过瘾啊。