牛排

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1.牛排切好，一片一片，用菜刀反面两边拍。

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2.拍后，放入花生油，盐，，黑胡椒汁，番薯粉腌制。

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3.腌制两三个小时后放平底锅里煎。

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4.牛排前三分钟。

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5.西兰花放入锅煮，加入盐和花生油。

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6.火腿肠煎。

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7.成品。