很多人都喜欢吃鸡蛋灌饼,今天小圃给大家分享一个五珍粉鸡蛋灌饼的创意做法,小巧可爱,美味爽口,孩子非常喜欢哦~
关于五珍粉:
五珍粉是小圃家每天都会吃的粗粮美食,因为是细腻的粉状,有时冲成粥,有时放到主食或糕点小吃中,小小圃都非常喜欢~
以前的小小圃,瘦小、挑食、免疫力低、注意力不集中....有很多的“小毛病”,吃五珍粉一年以来改变特别多,脾胃调理的很不错,几乎没有他不吃的东西,也很少有脾胃不舒服的时候,相比以前瘦瘦的小体格,能长到现在的“大高个”,我真的很欣慰,吃五珍粉1年以来,身高直增10公分,稳稳占据了班级里的最后一排(捂脸)哈哈,不过我还是很开心,现在的孩子不挑食、吃嘛嘛香,注意力和记忆力都强了很多呢~现在的小小圃自信、有礼貌、爱交流,老师都被他的变化惊到了呢~
为什么五珍粉效果这么好?
其一,就是五珍粉源自著名的五米粥配方,其成分五种食材(薏仁、芡实、莲子、高粱米、红枣)的健脾胃去湿气效果非常棒,临床延用几十年,被大家所熟知~
其二,五珍粉是市面上少有的真正的谷物食品,保留了整颗谷物的种皮和胚芽,保证了B族维生素和膳食纤维不被破坏,弥补了对90%以上的孩子谷物缺失的状况
1.准备4包五珍粉,剪开,倒入盆中,在放入100g面粉,加入清水(边倒边搅),开始和面(粗细搭配,营养丰富,可加快肠道蠕动,防止高糖引起衰老喔)。
2.揉成光滑的面团,静置10分钟。
3.面团做成小面剂,用擀面杖做成饺子皮拿一张饺子皮放到面板上,撒上少许盐、葱花。
4.上面再覆盖一张饺子皮,用叉子在边缘压花。
5.碗中打入一个鸡蛋,倒入饺子皮中(也可以只放蛋黄)。
6.然后封口,压上花边。
7.平底锅刷少许油,做好的小灌饼放入锅中,煎至两面金黄、熟透。
8.刷上一层辣酱(孩子可以选择番茄酱),撒上葱花,就可以出锅喽~创意的五珍粉小灌饼就做好了,是不是看起来色香味俱全呢~
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao