牛肉肠果蔬沙拉

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1.备好所用食材，牛肉肠，蓝莓，芦笋，生菜，马兰头。

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2.锅里加水，将牛肉肠下锅，煮至断生。

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3.然后先将芦笋下锅微焯一下，再将马兰头下锅烫一下。

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4.煮好的牛肉肠切块与其它食材配在一起。

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5.容器里加生菜铺底，然后将食材码放在生菜上面。

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6.然后生抽，菜脯丁，白醋拌在一起 调成汁。

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7.将调好的汁淋在食材上就要以，再用蓝莓果点缀一下。