藜麦酸奶水果杯

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1.准备食材，水果洗净待用。

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2.藜麦君，白藜麦，西藏藜麦。低糖、低碳水，和酸奶、水果一起吃，保持青春、保持美丽、保持健康。

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3.首先把藜麦和糯米放在淘洗干净。

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4.用清水浸泡1小时左右。

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5.上锅蒸熟。

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6.蒸饭期间水果切块。

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7.把草莓贴在餐杯壁上，如图

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8.蒸熟的藜麦饭放凉~

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9.根据自己喜欢的量，把藜麦饭和酸奶搅拌均匀。

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10.取30克藜麦饭放在保鲜膜上。

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11.捏成圆形藜麦饭团。

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12.把藜麦酸奶倒入餐杯中，放入芒果块和藜麦饭团。

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13.放入草莓块和蓝莓、薄荷叶即可。

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14.藜麦君藜麦酸奶水果杯做做。

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15.开吃啦。

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16.成品图。

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17.成品图。

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18.成品图。

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19.成品图。