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藜麦蔬菜沙拉

甜妈美食记
收录时间:2024-02-15 22:00:20  人气:9692

健康低卡减脂沙拉‼️夏日减肥瘦身好搭档,一份健康的沙拉需要搭配多种营养食物,但是都是低热量的食物,所以完全不用担心会胖!

主料
辅料

藜麦蔬菜沙拉的做法步骤

制作小窍门

按照下面的公式,自己在家也能做出一份好吃的沙拉哦‼️
✨✨健康蔬菜:如生菜、芝麻菜、苦菊,冰草、紫甘蓝、彩椒,西兰花????等
✨✨优质蛋白质:鸡胸肉、虾、鸡蛋,牛肉、三文鱼????等
✨✨五彩水果:圣女果、蓝莓、橙子、黄瓜、柠檬、猕猴桃????等
✨✨饱腹碳水化物:藜麦、紫薯、红薯、燕麦,鹰嘴豆、南瓜????等
✨✨优质脂肪:坚果、牛油果????等
????????健康调味:
✨✨橄榄油、果醋、柠檬汁、盐、胡椒粉
分类: 懒人食谱

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