牛肉杂粮卷饼

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1.面粉200克，杂粮粉50克放入盆中，加入冷水130——140克，慢慢活成面团，盖保鲜膜醒20分钟后再揉光滑。

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2.将揉好的面平均分成小剂子。

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3.取一个面团，表面抹油，再盖上一个面团，按扁。将面团擀成圆形。

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4.放入不粘锅中烙熟。

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5.趁热撕开，放入透气的容器中，盖上湿布，注意保温保湿。

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6.胡萝卜洗净切丝。

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7.卤牛肉切细条。

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8.大葱切片。

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9.黄瓜洗净切细条。

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10.炒锅烧热倒油，放入葱片炒香后，放入胡萝卜丝翻炒。

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11.胡萝卜炒软，加入绿豆芽翻炒。

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12.等绿豆芽炒软，加入卤牛肉，胡椒粉翻炒。

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13.加入适量酱油调味，翻炒均匀。

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14.取一张饼，抹少许甜面酱。

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15.放入适量菜，再挤适量甜面酱，卷起来。

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16.搭配一些水果和汤，当早餐也很不错。