夏天到了,要开始减肥大业,所以我也开始做一些比较健康的,比如蒸蛋糕。蒸的蛋糕不上火,热量也低,又健康又好吃。
1..蛋黄打散,加入牛奶和色拉油,画“Z”字搅拌,一直将它们搅拌到表面有一层细腻的泡沫,即乳化完毕。
2.玉米粉和粘米粉混匀,筛入蛋黄液中,搅拌均匀。
3.细砂糖分3次加入蛋清中,打发到干性发泡,即提起打蛋器时尖端是短而小的尖峰。
4.取1/3的蛋白霜加入到蛋黄糊中,用橡皮刮刀翻拌均匀。
5.再倒回蛋白霜中,继续翻拌均匀,直至看不到一丝蛋白,面糊呈细腻光滑状。
6.将面糊倒入学厨6寸kt戚风蛋糕模中,轻轻晃动一下,让面糊表面比较平整,再震两下。
7.用保鲜膜将模具包紧。
8.臻米折叠电蒸锅倒满水。放入模具,定时45分钟。蒸好之后不要急着拿出去,先在蒸锅中焖5分钟。
9.臻米折叠电蒸锅10秒就能出蒸汽,所以不用预热,蛋糕糊做好就可以直接入锅开蒸。同时它是按需供水,所以随时加热,一点也不影响最后效果。如果你没有臻米折叠电蒸锅可以用普通蒸炉,但需要大火把水烧开后才能放入蛋糕糊。同时要注意,一定要放入足够多的水,能够烧上50分钟的。不然中途加水的话就达不到开水状态,温度骤然变低,玉米糕就会塌陷。
10..出炉后震一下,再倒扣放凉就可以脱模。
11.松松软软的玉米糕就做好啦。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人