西红柿丝瓜补钙粥

点击查看大图

1.准备好食材

点击查看大图

2.把大米，加水，浸泡半小时

点击查看大图

3.浸泡好后，洗干净，沥干水份备用

点击查看大图

4.锅中加水，大火烧煮

点击查看大图

5.水开后，放入大米

点击查看大图

6.搅拌均匀

点击查看大图

7.再次滚开，关中小火，铲子放里面，盖上锅盖，煮20分钟

点击查看大图

8.煮粥的同时，把虾米倒入料酒，浸泡10分钟，去腥

点击查看大图

9.浸泡好后，洗干净，沥干水份备用

点击查看大图

10.西红柿，切十字

点击查看大图

11.放开水中，浸泡1分钟

点击查看大图

12.时间到，取出，撕皮

点击查看大图

13.去籽后，西红柿切成丁，备用

点击查看大图

14.丝瓜去皮，洗干净

点击查看大图

15.把丝瓜，切成丁备用

点击查看大图

16.鸡蛋磕入碗中，放入虾米，盐

点击查看大图

17.用筷子，搅拌均匀成虾米鸡蛋液，备用

点击查看大图

18.煮粥时间到，开锅，放入西红柿

点击查看大图

19.搅拌均匀，至再次滚开

点击查看大图

20.再次滚开后，放入丝瓜丁

点击查看大图

21.再次搅拌均匀，至滚开

点击查看大图

22.滚开后，关小火，倒入虾米鸡蛋液

点击查看大图

23.快速的搅拌，至鸡蛋虾米液，凝固断生

点击查看大图

24.断生后，关火，放入亚麻油

点击查看大图

25.搅拌均匀后，盛出上桌