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“1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用； 2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益； 3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效； 4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。”
点击查看大图1.将新鲜带鱼切断清洗干净滤干水份。
点击查看大图2.用姜片，盐，料酒，生粉搅拌均匀腌制一会儿
点击查看大图3.炒锅开火烧热，倒入适量花生油，把带鱼码入
点击查看大图4.煎至两面金黄
点击查看大图5.夾出备用
点击查看大图6.准备葱姜蒜，干辣椒段，八角
点击查看大图7.锅里倒入少许花生米，放入葱姜蒜，干辣椒八角爆香
点击查看大图8.倒入些许豆瓣酱炒出红油
点击查看大图9.码入煎好的带鱼
点击查看大图10.加入半碗清水
点击查看大图11.加老抽上色，生抽蚝油，盖盖小火闷烧一会儿
点击查看大图12.快收汁时加一点鸡粉，葱段
点击查看大图13.装盘，香菜点缀
点击查看大图14.香，好吃下饭????。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
