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炎炎夏日，很容易让人犯困、中暑、无食欲等症状。 今天小编为大家带来一款颜值爆表的早餐 ， 南瓜可活血化瘀，增强免疫力.同时能使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
点击查看大图1.先准备好计量器、酵母、碱、透明量杯2个（勿将酵母及碱放入同一个量杯中）
点击查看大图2.把买好的南瓜去皮切块然后蒸熟，等放置冷却后倒入榨汁机中进行榨汁，根据颜色浓淡加入少量的水。榨汁完成后倒入容器。
点击查看大图3.搅拌缸中加入面粉、白糖; 酵母用20克水搅拌至完全融化；菠菜汁倒入搅拌缸中，再加入酵母水，揉面前先用手搅拌成雪花片状，再将面团揉到三光：面光、手光、盆光。（揉成面团后需用透明桌布盖好防止面团过快发酵。）
点击查看大图4.将黄色面团切割成40克/个的小剂子，这里要用电子秤称量哦，保证大小一致。 切割好的小剂子盖上保鲜袋，防止面团变干。
点击查看大图5.入10-15克的豆沙，收口，捏紧，揉圆。南瓜小生胚依次完成。
点击查看大图6.用不同颜色的面团制作菠萝包配件（如图）
点击查看大图7.用切面板轻轻往面团上部斜角15度左右压痕
点击查看大图8.压纹路时切勿用力过大，防止馅料流出
点击查看大图9.压痕由侧面—正面—侧面的方式。
点击查看大图10.左手轻轻拖住面团切勿用力，防止面团变形
点击查看大图11.用切面板纵向15度轻轻压痕
点击查看大图12.左手心朝外右手纵向压出纹路，直至网状
点击查看大图13.用竹签圆头部份在网格中心处轻轻压出圆形的洞。
点击查看大图14.制作时控制力道，切勿戳破表皮
点击查看大图15.面团顶部用水轻轻点一下
点击查看大图16.把配件安装至顶部
点击查看大图17.用竹签向配件中心部分按压出一个圆洞
点击查看大图18.在顶部在涂抹一层水，防止配件脱落
点击查看大图19.菠萝叶子粘贴完后整理下造型，直至自己喜欢的形状
点击查看大图20.用竹签朝叶子中心戳出一个洞
点击查看大图21.最后用手轻轻把叶子整理一下
点击查看大图22.完成（如果您有新的想法可自由搭配样式）
点击查看大图23.附上完整流程，加深印象
点击查看大图24.最后做好的卡通包放入蒸屉，大火冷水烧开，中火蒸15分钟，关火焖3分钟左右，利用锅里的水蒸汽来平衡锅内外的温度，如果直接开盖，外面的冷空气和锅内的热空气突然接触包子的皮表会皱，焖火一定不要超过5分钟，蒸的时候保证不漏气。发酵到1.5倍大,最后放入蒸箱。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
