健康美味的无油烤箱鸡米花

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1.鸡胸肉切块放入适量料酒、食盐、葱姜蒜、生抽、蚝油，鸡蛋打散放入一半搅拌均匀腌制大约十多分钟。

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2.腌制好的鸡胸肉先裹上一层淀粉，再裹上一层面包糠。

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3.烤盘铺上锡纸，锡纸用刷子刷上一层油，将裹好面包糠的鸡胸块放入烤盘。

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4.烤箱200度提前预热几分钟，放入鸡胸块烤箱设置200度12分钟左右。

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5.好吃不油腻的鸡米花烤好了。