女人一直都非常在乎自己的体重,又想多吃又想不胖,真的是有些难啊。所以吃什么,怎么吃就显得格外重要了,吃对了,既不用管住嘴,也能不长肉。轻食是一种现在比较流行的吃法,其实我的理解就是清淡、低脂、低热量的健康饮食。
西兰花无疑就是最好的蔬菜之一了,含丰富的维生素,还有硒无素,吃法也比较随意,焯个水就可以食用,多好,搭配米饭一起,真不错。但许多减肥的人都比较不敢吃米饭,米饭里的糖分和淀粉比较多,现在有一种电饭锅,竟然可以让米饭里的糖和淀粉减少,真是太神奇了,也太好了吧,这就是臻米电饭煲。
1.大米清洗干净,这次选用的是优质的胚芽米,更营养更好吃。
2.将臻米脱糖电饭煲的内胆放进去,再放入甑子,里面放入蒸饭用的小滤网,将清洗干净的大米倒到小滤网上,然后加入适量的清水,清水的量不易过多,以没过大米且不高于1厘米为宜。
3.然后盖上盖子,选择蒸饭功能,5秒后电饭锅开始工作,显示时间为22分钟。
4.时间到香喷喷的胚芽米饭就做好了,看,这大米粒粒分明,香气四溢。
5.西兰花分成小块清洗干净,放入锅里焯水断生,再沥干水分备用。
6.取一只碗用凉开水冲一下,再盛入满满一碗大米饭,用铲子压实,倒扣在盘子里,周围摆上西兰花,
7.淋上自己喜欢口味的沙拉酱,最后撒上黑芝麻装饰一下,就可以品尝了。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅,爆香蒜头,下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的,这辣椒好辣,呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒,淋上料酒、醋、一点辣椒油,沿锅边添适量的水,熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了,味道还不错。哈哈!家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃,晕!
琴心剑胆
1将各式材料洗净。2黄瓜,香菇切片;蒜去皮拍碎。3锅里油烧热,下蒜片爆香。4下入香菇翻炒,放酱油,蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下,加盐,鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝