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用西兰花中搭配虾仁，虾仁中含有丰富的蛋白质，两者荤素搭配，再配上颜色好看的红、黄椒和木耳，颜色鲜艳更能引起孩子的食欲，孩子吃起来既营养又健康。
点击查看大图1.木耳用水冲净表面浮土后用冷水浸泡至完全涨发，洗净控水
点击查看大图2.红椒斜着切成小条
点击查看大图3.黄椒也斜着切成小条
点击查看大图4.西兰花掰成小朵用淡盐水浸泡10分钟捞冲净出
点击查看大图5.阿根廷红虾仁开背后去掉虾线洗净
点击查看大图6.加盐、白胡椒粉、蛋清、淀粉抓匀腌制10分钟
点击查看大图7.香葱切碎、姜切成蓉
点击查看大图8.碗中加入白糖、蚝油、盐、淀粉和少许水调和均匀备用
点击查看大图9.双喜麦饭石炒锅加水、盐烧开
点击查看大图10.倒入西蓝花焯水30秒捞出过冷水备用，西蓝花比较嫩千万不要焯水时间长了
点击查看大图11.随后倒入木耳焯水至断生捞出
点击查看大图12.炒锅烧热加少许油炒香葱、姜碎
点击查看大图13.转大火倒入虾仁快速炒至变色
点击查看大图14.倒入西兰花、木耳、碗汁、红、黄椒快速炒匀即可上桌。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
