老少皆宜下饭又补钙的美味菜肴!
1.豆腐、虾仁、蚝油、豆瓣酱、料酒、葱姜、胡椒粉等
2.虾仁去虾线放入碗中,加入少许食盐、白胡椒粉、料酒抓匀,抓匀后加入1/2茶匙淀粉继续抓匀,腌渍几分钟。
3.葱姜分别切末备用。
4.豆腐切块备用
5.锅中放1茶匙食盐,水沸后放入切好的豆腐煮一两分钟捞出。
6.热锅凉油,放入腌渍好的虾仁滑炒至变色捞出备用。
7.用滑炒虾仁余油爆香葱姜末后放入豆瓣酱小火炒出红油。
8.炒出红油后,放入焯过水的豆腐
9.加入少许白糖、蚝油
10.加入水与豆腐持平大火烧沸,改小火焖烧几分钟。
11.焖烧至汤汁剩三分之一后,放入滑炒过的虾仁翻炒均匀,改中火。
12.烧制汤汁减少,用水淀粉勾芡。
13.推炒至芡汁基本都裹在食材上即可关火盛出。
14.成品!
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝