菊花枸杞三色藜麦茶

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1.需要预先处理三色藜麦，取约100g，可以烤熟或者炒熟，量多少没关系，多了可以多吃几次。

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2.取下空气炸锅内胆，铺上锡纸，倒入三色藜麦在锡纸上均匀摊开。

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3.空气炸锅无需预热，120度烤15分钟左右，中间注意翻动几次。

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4.焙好的三色藜麦。

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5.准备泡茶的食材，2朵菊花和适量的的枸杞子，再加上焙好的藜麦，此时的藜麦茶直接就可以吃了，很香。

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6.将2朵菊花和2勺三色藜麦，再加适量的枸杞子装入茶具中。

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7.冲入开水，第一遍茶水被我倒掉啦，主要目的是用来清洗一下食材。

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8.将冲洗干净的所有食材倒入茶杯中，喜欢的可以加入适量的冰糖，再次冲入开水。

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9.此时的茶可以喝了，再冲泡两遍，茶水就淡了，可以将三色藜麦茶和枸杞子一起吃掉，很有饱腹感呢。